Trening grupowy Łódź Retkinia
Trening grupowy Łódź Retkinia – forma, zdrowie i motywacja wśród znajomych. Nie chodzi tylko o siłę i wygląd. Chodzi o ruch, świetną atmosferę i trening, po którym czujesz się sprawniejszy i zdrowszy.
DLA KOGO:
- Trening grupowy dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawne ciało
- Trening dla osób, które chcą wzajemnie motywować się w osiąganiu wymarzonych efektów treningowych
- Trening odchudzający, dla osób, które chcą pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej
- Trening siłowy dla początkujących, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią
- Trening siłowy dla kobiet, które chcą ujędrnić i wysmuklić swoje ciało
CO ZYSKUJESZ:
- Naukę wzorców ruchowych i poprawności techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń
- Pełne wsparcie wykwalifikowanego trenera, który zadba o bezpieczeństwo w trakcie treningu
- Dobrą zabawę w grupie osób, wzajemne motywowanie i wspólne osiąganie celów sylwetkowych i zdrowotnych
- Trening dopasowany do poziomu zaawansowania wszystkich osób z danej grupy
- Smukłe, wysportowane i jędrne ciało, ale przede wszystkim zdrowie, którym będziesz mógł się cieszyć przez długie lata
W grupie trenuje się łatwiej - jest wzajemne wsparcie, więcej zaangażowania i aktywność, która nie nudzi
Dzięki treningowi
grupowemu
wspólnie osiągniecie cele sylwetkowe i zdrowotne
Przez 12 lat pracy jako trener personalny, nauczyciel ruchu, doradca żywieniowy i trener
przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski, pracowałem z mnóstwem osób. I wiecie co?
Niezależnie od wieku, czy formy startowej, ciągle wracały te same przeszkody.
Najczęściej słyszałem dwie wymówki. Po pierwsze - „Nie mam motywacji”, a po drugie - „Treningi
są nudne i szybko mi się odechciewa”. I pewnie w Waszym przypadku wyglądało to bardzo
podobnie, bo inaczej nie szukalibyście teraz treningu grupowego.
A ja nie potrafię zaakceptować sytuacji, w której ludzie rezygnują z aktywności fizycznej nie
dlatego, że nie mogą... tylko dlatego, że trafili na kiepską formę treningu, złą atmosferę albo
monotonię. Dlatego postanowiłem stworzyć rozwiązanie, które daje energię i motywację dzięki
grupie, jest urozmaicone i sprawia, że trening nie jest karą, tylko normalną częścią tygodnia.
W ten sposób powstała idea treningów grupowych - takich, które dają ludziom realną motywację i sprawiają, że aktywność fizyczna przestaje być nudnym obowiązkiem. Kiedy ćwiczysz z innymi, jest większa energia, lepsza atmosfera i dużo łatwiej utrzymać regularność. I od razu ważna rzecz - to nie jest klasyczny fitness. To zajęcia oparte na treningu siłowym, funkcjonalnym oraz poprawie sprawności, a cały plan jest dopasowany do tego, jaki cel ma dana grupa. Trenujecie w składzie 4 osób, co daje świetny kompromis między pracą w zespole, a indywidualnym podejściem. Dzięki temu każdy ma pełny nadzór trenera, ćwiczenia są kontrolowane, a technika dopilnowana, co przekłada się na bezpieczeństwo i minimalizuje ryzyko urazów.
W treningu grupowym nie ma monotonii - korzystamy z wielu form aktywności
Interesuje Was trening odchudzający? Super. Chcecie popracować nad sylwetką i „kształtami”? Rewelacja. A może marzy Wam się porządny trening siłowy? No to jesteście w dobrym miejscu. W treningu grupowym da się połączyć różne cele i różne metody w taki sposób, żeby zajęcia były skuteczne, a jednocześnie ciekawe. Dzięki temu każda jednostka treningowa wygląda trochę inaczej i nie ma mowy o monotonii.
Jeżeli potrzebujecie wzajemnej motywacji, żeby w końcu ruszyć z miejsca i pracować nad efektami albo klasyczne treningi na siłowni zwyczajnie Was nudzą, to trening grupowy będzie strzałem w dziesiątkę. To propozycja także dla osób, które lepiej czują się w grupie, wśród ludzi, którzy mają podobne cele, podobny poziom i są na podobnym etapie drogi do lepszego zdrowia oraz sprawności. Pamiętajcie tylko o jednym: warunkiem startu jest zebranie 4-osobowej grupy. Jeśli macie wśród znajomych osoby, które chciałyby trenować razem z Wami - dajcie mi znać. Ustalimy wspólne cele, rozpiszemy plan, dobierzemy metody treningowe pod Wasz poziom i dogramy terminy zajęć. Do zobaczenia na treningach na Retkini!
